İÇİNDEKİ DEVİ UYANDIR

                   sevdiğiniz birine kızıp bağırma davranışını her tekrarlayışınızda, nöral bağı güçlendirir, aynı şeyi yine yapma ihtimalini artırırsınız. Ama iyi haberde şudur: o deneyde maymun o parmağını kullanmamaya zorlandığında , beyinde o nöral bağların olduğu alan küçülmeye başlamış, nöro-asosiyasyon da bu yüzden zayıflamıştır. İşte alışkanlıklarını değiştirmek isteyenler için gerçekten iyi bir haberdir. Belli bir duygu yada davranış uygulamaktan yeterince uzun süre vazgeçerseniz, eski yolu kullanma patern ini arada keser ve bunu sürdürürseniz, nöral bağ zayıflayacak atrofiye  gidecektir. O zaman güçsüzleştirici duygusal patern yada davranış da onunla birlikte yok olacaktır. Ama unutmamız gerekir demek ki

                 İHTİRASINIZI DA KULLANMADIĞINIZ ZAMAN AZALACAKTIR

. Kullanılmayan cesarette azalır. Adanmışlık bile uygulanmadığı zaman zayıflar.

                SEVGİ DE PAYLAŞILMADIĞI ZAMAN ERİR.

İyi bir kafaya sahip olmak yetmez; mesele onu iyi kullanmaktır. Decartes   (148)

                 Ne zaman acı ve zevk hissetseniz beyniniz hemen bunun nedenini arar. Bunun için üç değişik kriter kullanır.Beyniniz tek ve benzersiz gözüken bir şeyi arar. Yani olabilecek  sebepleri ararken beyin sık rastlanmayan yada o andaki duruma uygun bir şey arar. Olağanüstü bir duyguyu yaşamakta olduğunuza göre sebebinde olağanüstü bir şey olması doğaldırBeyniniz o anda yer almakta olan bir şey arar. Psikoloji çevrelerinde bu yakın geçmiş kuralı denmektedir. Yoğun zevk yada acı anında yada o ana bir anda olan şeyin, bu acı yada zevke yol açmış olabileceğini düşünmek mantıklı değimlidir?Beynimiz süreklilik arar. Eğer acı yada zevk hissediyorsanız, beyniniz çevrede neyin farklı yada neyin o anda olmakta olduğunu arar. Eğer bu iki kritere uyan şey aynı zamanda sürekliyse, yani siz ne zaman bu acıyı yada zevki hissetseniz o olay da hep o oluyorsa, o zaman beyninizin o olayı sebep olarak seçeceğine emin olabilirsiniz. Tabii buradaki zorluk, yeterince acı yada zevk hissettiğimizde süreklilik meselesini genelleştirme eğiliminde olamamızdır.