İÇİNDEKİ DEVİ UYANDIR

              Hayatımızın kontrolünü kendi elimize almak istiyorsak, kendi zihnimizde “reklam” yapmayı öğrenmek zorundayız.( ) Yapmamak istediğimiz davranışlara acıyı öyle yoğun bir dozda bağlamalıyız ki, bir daha o davranışları düşünmek bile istemeyelim. (77)
              Yapacağımız şey, zevki kendiniz için seçtiğiniz yeni davranışa bağlamaktır.Tekrarlarla ve duygusal yoğunlukla, bu davranışlara kendinize şartlayarak otomatik hale getirebilirsiniz. Bizi güden fiilen acının kendisi değil belli bir şeyin, sonunda acı getireceğinden korkmamızdır. Ayrıca bizi güden fiili zevkin kendisi de değil, belli bir eyleme geçmenin zevk getireceği yolundaki inancımız, bundan hemen hemen emin olmamızdır.  Bizi güden şey gerçekler değil bizim gerçeği algılayış biçimimizdir. Çoğu insanlar kısa dönemde nasıl acıdan kaçıp zevke ulaşacaklarına odaklanırlar, bu yüzden de kendilerine uzun dönemde sorunlar yaratırlar. (78)
             Her türlü disiplin acıları yarmayı şart kılacaktır. İş hayatındaki disiplin de, ilişkilerdeki disiplin de kişisel güvende , sağlık da mali durum da. Rahatsızlıkları yaracaksınız da amaçlarınıza ulaşmak için gerekli ivmeyi kazanacaksınız?
           BİR KERE ONU YENME KARARINI VERMEKLE BAŞLAYIN.
           Acıya göğüs germe kararını her zaman için bir anda verebiliriz.(79)
          Eldeki bir kuş, ağaçtaki iki kuştan iyidir” derler.
          BU TEMEL İNANÇLAR, HAYATLARIMIZI DEĞİŞTİRECEK ADIMLAR ATMAMIZI ENGELLER.
Eğer yakın bir ilişki istiyorsak o zaman reddedilme korkusundan ve incinme  korkusundan  kendimizi kurtarmalıyız. İş hayatına atılacaksak, güvenliğimizi kaybetme korkumuzu yenmeliyiz. Kısacası değerli sayılan şeylerin çoğu sinir sistemimizin temel şartlanmasının tersine davranmamızı gerektirir.
           KORKULARIMIZI YENMEK İÇİN ÖNCEDEN ŞARTLANMIŞ TEPKİLERİ YÖNETMEK DURUMUNDAYIZ .
Bir çok durumda, o korkuyu bir güce dönüştürebiliriz. Genellikle bizi kontrolü altına almasına izin verdiğimiz korku hiçbir zaman gerçekleşmez bile. İnsanlar bazen acıyı uçağa binmeye bile bağlayabiliyorlar. Önce, yapmanız gerektiğini bildiğiniz halde ertelediğiniz dört eylemi yazın İkincisi bu eylemlerin her birinin altına şu soruların cevabını yazın:  Neden eyleme geçmedim? Geçmişte bu eylemi hangi acılara bağladım.(84)
              Üçüncüsü geçmişte bu olumsuz alışkanlığı sürdürmekle ne gibi zevkler kazandığınızı yazın Şimdi değiştirmemenin size nelere mal olacağını yazın. Önümüzdeki iki, üç, dört, beş yılda bu size nelere patlayacaktır? Duygusal maliyeti nedir? Özsaygı bakımından maliyeti nedir? Fiziksel enerji düzeyiniz açısından maliyeti nedir? Sevdiğiniz insanlarla ilişkileriniz açısından maliyeti nedir? Bu size nasıl bir duygu veriyor? “Yalnızca para mı harcarım”  yada “Şişman olurum” diye yazmakla yetinmeyin ( ) acıyı kendi dostunuz haline getirin. O sizi yeni bir başarı düzeyine doğru itsin. Son adım da bu eylemi  şimdi gerçekleştirmenin getireceği  bütün zevkleri yazmak olmalıdır. (85)
Derleyen:İbrahim Can.. Yazar Anthony Robbins

hakkında admin

Ayrıca Kontrol Edin

Ulukaya ve Yörecik(zengök) Murat nehri manzaraları

Murat nehridiyadinden doğup Muş iline kadar süzülerek gelen murat nehri muşun 1600 rakımı üstünde iki …

2 Yorumlar

  1. İlgi çekici bir yazı dizisi olmuş 🙂

  2. Evet doğru, beynimizi bedensel, zihinsel, duygusal ve sosyal yönden geliştirmediğimizde negatif yönde bir gerileme başlıyor ve bu kişide kişilik, karakter ve davranışsal bozukluklarıda beraberinde getiriyor.

Bir yanıt yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

error: Content is protected !!